iCouch CBT per iPhone

Una app versione completa per iPhone, di iCouch Inc..

Se stai lottando per gestire i tuoi pensieri, ti piacerà sicuramente la terapia nel tuo smartphone - e iCouch CBT è l'app giusta per aiutarti. Può aiutarti a monitorare i tuoi pensieri, esaminare i tuoi sentimenti e modificare la tua prospettiva.

L'app utilizza la terapia cognitivo-comportamentale o CBT, una forma di terapia che si concentra sul farti modificare i tuoi pensieri di fronte a circostanze difficili. È una strategia focalizzata che ti "allena" a riconsiderare le tue azioni. Anche se non puoi cambiare il passato, puoi modificare la tua risposta al presente.

Puoi seguire il processo CBT con l'aiuto dell'approccio passo-passo di iCouch CBT. L'app ti consente anche di personalizzare il modo in cui utilizzi il software, a differenza di altre applicazioni CBT. Puoi modificare le emozioni e le distorsioni integrate, aggiungerne di tue, rimuoverle e utilizzare i campi di testo come preferisci. Serve come la tua app di vita.